平日の終わりの過ごし方

平日が!終わりました!!

なんだか今週は短かった気がします。

朝から遅延の中、お台場に集合し展示会を見に行きました。授業の一環です!学外実習!遊んでないです!

広すぎて全然回らなかったのは残念だったけど、すごく面白かったです。近い将来、この世界に関わるんだな…ってなんだかリアルに感じました。

お昼に解散となり、ご飯を食べに行きました。どこのお店にするか悩んで決めたのに、フードコートに行って結局みんな違うのを食べる、という展開(笑)

私はインドカレーのお店!でっかいナンと2種類のカレーが選べるセットでお得でした!ナンってあんなに美味しいんだ…。最近カレーライスにハマってるんですけど、ナンもありですね!ブームが来そうです。

一緒にいた友達がアフター6でディズニーに行く、ということで一緒に遊んできました。お台場って意外と遊ぶところ多いんですね!基本的には食べたり話したりなんですけど、一緒にいて気が楽な人たちだったのでマイペースに楽しめました。駄菓子屋に行ったんですけど、日本育ちの私より、フランス育ちの友達の方が駄菓子に詳しくてびっくりでした。

新木場方面からディズニーに行くって思考がなかったので、事前に計画を立てれなかったのは残念です。

次回は絶対行きます。あんな近いんですね!

いやはや、金曜日楽しかった!!

画像加工のしごとにおちた

最近画像加工ソフトを復習してた。昔印刷会社で働いていたのでそれをいかして仕事できないかと思ってね~。いやー10数年たつとソフトも基本的な操作はかわらないんだけど新機能とかついかされていたりしていてもはや浦島太郎状態。

ワケワカメでほとんど初学習者みたいな勉強をしている。仕事になるまでだいぶかかりそうだ。ところでこのまえその画像加工の仕事が珍しくタスク形式で募集されていたから応募した。

詳しくはかけないけどテレビキャプチャ風の画像をつくるという作業。タスクだけどテレビ画面風の画像作ったしワイプ画面もつくったそれでも翌朝速攻非承認になってしまった。

クライアントに悪いところをメッセで聞いてみたけど音沙汰なし。そりゃそうだよね忙しいんだろうし。でもなんかなっとくいかない。とりあえずそこのクライアントの商品は買わないと思いながらまた勉強しています。

結局最近はブラック企業で勤務していたネタとかで家系ねたとかで細々とタスクをやっている。やっぱり一部の仕事で通用していたこともフィールドをかえると全然戦力にならなかったり業務でやってたことは業界でいえばそのほんの一部なんだなぁと再認識しました。あまくない。けどそこでやめては終わりなのでまだまだつづけるつもりです。

10月に入って暑いけど稲刈り終わって良かった

9月中はもう毎日のように雨が降り気温も下がって気が滅入るような日々でしたが、10月に入ると天気が良くて暑い日が続くのが困ります。

不幸中の幸いというわけでもないですが、9月末から10月頭の内に稲刈りが終わっていたことが救いでした。

こんな陽気の中、田んぼで稲刈りなんてたまったものではなく毎年この稲刈りが終わった時の解放感というのはありません。

今年も田んぼの水はけの悪い部分を鎌で刈ったり、父が運転するコンバインが泥にはまったのを引き上げたりという我が家ではお馴染みのイベントがありました。

そして例年にない作業は機械で籾殻をとった米を詰めた袋を業者に納めたらその業者の方に籾が多いからダメだと言われ、父と私で大慌てでその米を機械にかけて籾殻を取り除いたということがありました。

去年もその業者に値段を下げられたのですが来年はどうなるのか恐ろしいものです。

米を収める業者は2つあり、もう一方の方は何も問題なく引き取ってくれたのでありがたく感じました。

毎年稲刈りは嫌で嫌でしょうがないのですが、一旦始まってしまうと中々楽しんでやれて終わってみれば充実感いっぱいでやって良かったと思います。

さて、来年はどうなるかと思うのですが、それよりも日本経済そのものの方が心配でTwitterでハイパーインフレがいずれ起こるかもしれないなんて言われているのを見るとその対策をどうにかとれないかと考えるのでした。

最近の北朝鮮の動向について気になる要素

北朝鮮は、近頃29日にミサイルを日本の北海道周辺に狙い撃ちしておりわたしの自宅でも非常時避難サイレンが聞き取れるほど一大ノリでした。できれば非常時避難のjアラートをもう二度と聴きたくなかったのですが日本でも非常時避難を要請するjアラートが聞こえてしまい、我が国も本当に危険な状況にあるのだなと感じてしまいました。確かに現在の北朝鮮はリーダーの費用格好恩君も非常に不安定な状態にあって我が国と隣り見合う韓国に近い北朝鮮は思っているよりもよほど危険な地点であるのだなと感じました。特に今回のミサイル狙い撃ちには北朝鮮から具体的な案内もなかった結果非常に恐れを感じました。北朝鮮は本当に何を始めるのか全く思い込みもできない目的をよくするので我が国としても意思が意思ではない状態にあると思います。
未来北朝鮮ではグァム近辺に向けてミサイルを狙い撃ちさせるつもりでいるようですが、北朝鮮のことなので必ず撃つといっていいと思います。但し細かい日程を設定して狙い撃ちしていないので非常に危ういと感じます。
まさか当日、翌日に狙い撃ち講じるは考えにくいと我々は思いますが、ライバルが予測できない目的を頻発する北朝鮮なので我が国としてはケアをより強化したほうがよいと思います。

肩こり解消法

スポーツを1度やめた19歳のころから、肩こりに悩まされていました。しかし、今回紹介する3つの取り組みで2週間~3週間という短い期間で肩こりが劇的に改善しました。皆さんもぜひ試してみてください。

一般的に肩こりに悩まされている方の多くが行うのは、肩もみや肩たたきです。しかしながら、長期的にみるとこれらは肩こりの根本的な解消にはつながりません。なぜなら肩こりとは、肩甲骨や首、背中の筋肉軍の硬化・疲労や筋力不足、姿勢の悪さから来るものが多いからです。

これを踏まえたうえで、私が取り組んだことはこの3つです。

①骨ストレッチ

②肩甲骨のストレッチ

③体幹トレーニング

①骨ストレッチ

骨ストレッチとは松村卓さんという方が考案したストレッチ方法です。動画サイトや書籍などを参考にしていただくのが一番ですが、これは「筋肉を直接伸ばすのではなく、指で体の特定の部分を固定することで体幹を使って体を動かし、結果として体の柔軟性を獲得する」ストレッチ方法です。私が好んで行ったのは、右耳を右手の親指と小指でつかみ、左手の親指と小指をあごにあてた状態で顔を左に向けるストレッチです。従来のストレッチのように筋肉を伸ばしている感覚はないのに、10回程度首を左に回すと、驚くほど首の周りの動きがスムーズになります。

②肩甲骨のストレッチ

私は肩からその下にかけての筋肉の凝りが強かったため、肩甲骨も重点的に伸ばしました。具体的には、四つん這いの状態で肩を上下左右に動かしたり、腕を体の後ろ側で組む体操を行いました。約1週間でかなり背中の筋肉がほぐれたと感じました。

③体幹トレーニング

私の肩こりの大きな原因として猫背があげられます。私の猫背の原因は、お腹や背中の筋力が落ちていたことです。具体的なトレーニングは、プロサッカー選手の長友佑都選手が出している本を参考にし、1日10種目程度取り組みました。2週間程度トレーニングを続けたところ、お腹の筋肉が少しずつ盛り上がり、背中の筋肉も戻ったことで胸を張った姿勢が楽に続けられるようになりました。

以上のように、①~③の取り組みを行うことで、①筋肉の柔軟性の獲得②筋力アップの両方を実現し、肩こりが劇的に改善されました。

美術館巡り(今までに訪れた中で印象に残った所)

美術館巡りは大好きで、暇を見ては出かけています。

今までに訪れた所

1.芸大美術館(上村松園の序の舞など)             7.松濤美術館(石井伯亭)

2.ブリヂストン美術館(青木繁の海の幸)             8.大町市の(碌山記念館)

3.世田谷美術館                        9.山梨美術館(ミレーの種をまく人)

4.世田谷美術館                       10.芸術村

5.向井潤吉のアトリエ                    11.その他(デパートの展覧会も訪れている)ノーマンロックウェルやボナールなど

6.西洋美術館                        12.マリーローランサン(霧ヶ峰) ※また機会があればいろいろな美術館を訪れてみたいと思います。昔教科書に載っていたような絵の本物もみられて懐かしい気分にさせられました。ショッピングや食事を兼ねて気分転換に是非お勧めします。楽しいですし、お金もそんなにかからないので、近いところから訪ねてみたらいかがでしょうか。嫌な事も忘れられて、優しい気分になれます。                    

私は毎月、月始めに行うことがあります。

私は毎月、月始めに行っていることがあります。それは、好きな占い師さんのサイトをみて、そのサイトに書かれている今月の占いの1日1日の過ごし方のところを、自分の手帳に書いているということです。

私が好きな占い師さんは、社長さんもされている方で、もう三十年以上占いをしている方だそうなので、とても細かく書かれているところが気に入っています。そして、今回も前半、後半と分かれているのですが、前半15日までどういった感じで過ごせばいいか、1つのルートとして考えて、1日1日を過ごすようにしています。

私はこれを行うことで、その日に起こるあまり良くないことがだいぶわかってきたので、あえてその日にはそういったことはしない、などの計画がスムーズに建てられるようになりました。

例えば、明日はあまりいい日ではないから、IT関係のことは控えるようになど、自分で自分を制御できるようになりました。占いを人生の方向性として捉えて、過ごしやすくするのも1つの手だな、と思っている毎日を過ごしています。

あまりいい比ではない日には、そういう日もあるんだということを前向きに捉えられるようになったので良かったと思っています。ちなみに来週は良い日があるので、とても楽しみです。

とりあえずスタバでコーヒーを飲んできました

家にずっといて、なかなか作業ができていなかった昨今。そろそろ仕事をしないと自分が辛くなるな?と思っていたので、ひとまず今日は外に出かけることを目的に。そこでひとまずスタバでお金を作ってきちゃいました。まぁこういうこともあっていいかな?って感じ。

無駄遣いかもしれないのですけど、なんとなく今お金を使わないといけないような気分になっていて、この気持ちがどこにあるのかがよく分からないって感じでしょうか。不思議なもので、どんどん自分の中にお金が入ってくるイメージはできていて、いままで感じたことがないような気分になってるんですよねぇ。だからお出かけするとどうしてもお金をつかないといけないのでは!?みたいな感じになるのでお金を使う欲を抑えないとって思ってしまいます。

買い物途中でブレスレットで可愛いのが見つかったので買いたいな?とか思ったのですが、まだ仕事で何もしてないし、もったいないなとか思ってしまってそれでもダメダメだなぁとか。というわけで特にお買い物はしないで帰ってきちゃいました。何してたのかな?みたいな。ちょっと自分で自分に疑問をもっちゃうところですが、今日は少し作業ができたので良しとしようと思います。あとはゆっくり過ごすようにしようと思っているところです。