葉酸で健康的な体を維持しよう

毎日の健康は健康的な食事で守っていくことというのが必要です。ですが、そうした健康的なものというのはなかなか続けることができないものです。ですからサプリで足りないと思われる栄養素は補っていくようにすることがおすすめです。

そして特に妊婦さんが注目したほうが良いのが葉酸サプリです。妊婦さんは葉酸が必要ですが、葉酸はホウレンソウやかぼちゃなどの緑黄色野菜にほんの少し含まれるだけですから、足りなくなることが考えられます。サプリであればつわりで食が進まないような時にも良いですから取り入れていくと良いでしょう。

特に妊娠初期のころのつわりというのは食べなくても臭いや、野菜の姿かたちを見ただけでも吐き気が襲ってくるものです。ですから飲みやすく、見た目的にも取り入れやすくなっている葉酸サプリであれば良いでしょう。野菜を調理してわざわざ料理をする手間も省けます。

また、サプリのメリットは量が分かりやすいということです。毎日同じ数だけを飲めば良いということがほとんどですから、飲みすぎ、食べ過ぎの心配もないです。普段からサプリは摂取していないという人にもわかりやすいので続きやすいでしょう。好き嫌いが多い人にも良いです。

衣替えのシーズン。断捨離。

みなさん、こんにちわ。

いかがお過ごしでしょうか?

私は日ごろおしゃれにはそこまで関心はないのですが、やはり身だしなみにはそれなりに気を使いたいと思っています。

昨今では断捨離、ミニマリストなど本屋さんでそれに関する本が並んでいます。

春の連休、クローゼットを整理して衣替えをしたいと思っています。

女性はブランド物が大好きでよく身につけていますね。

特に若い子で10代の子でも、とても高いブランドバッグが流行していたりします。

ただ私はこれを見ていて、10代の若い女性がそんなに高いものが買えるわけもなく本物なのか?と疑ってしまいます。

フランスの女性は自分自信が唯一のブランドであるから、他にブランド物を持たなくてもよいという考えが根付いているそうです。

そしてある程度年齢がいってから本物持つという志向が強いそうです。

そういう考えがあるからこそ、パリジェンヌたちはみんなおしゃれなのですね。

日本とフランスては国が違うし、考え方も違うので賛否両論はあります。

しかし、外国のこう言った文化を見直してみるのも良いかもしれませんね。

さて、普段は忙しくて生活のケアがなかなか出来ませんが、せっかくのお休みが続くのでちょっと頑張るぞ!

ではまた。