運動不足解消のためにフィットネスクラブに入会してみました。

最近、友人の紹介でフィットネスクラブに入会しました。

わたしは、昔から食べることが好きなのでいつもおいしい食べ物をたくさん食べてしまいます。

運動はしないのにたくさん食べてしまいます。そのためいつも焦りと罪悪感でいっぱいでした。

そんな中で友人にフィットネスクラブを教えてもらいました。運動不足を解消するいい機会になればいいなと思い入会してみました。

わたしは、フィットネスや運動の知識はなく全くの素人です。

しかしフィットネスのスタッフが丁寧に教えてくれるのでとても安心して通っています。

通い始めた初日に体組織測定を実施しました。測定結果には体重だけでなく、筋肉や脂肪の割合、BMIなども詳しく記載されていました。具体的にどの部分をトレーニングすればいいかも教えてもらえました。

そのデータを元にこれからの目標を相談して決めました。

何をすればいいかよくわからないなと不安を感じていたので一緒に考えてもらえるのはとても嬉しかったです。

その目標も週に2日か3日、マシンと腹筋で準備運動をしてウォーキングマシンを30

分、全体で1時間ほど。という風にとても具体的に設定されるので、なんとなく来て終わりにならないので続けやすそうです。